| سطح توصیه شده | نام ماهی | میزان پروتئین (G/100g) | انواع چربی | پیشنهادات خوراکی |
|---|
| ★★★★★★ | صدای بم | 18.5 | اسیدهای چرب اشباع نشده | 2-3 بار در هفته |
0787★★★+ | 16.2 | بخشی از امگا | 1-2 بار در ماه | جوزفینا★ | تن | 23.5 | ممکن است حاوی جیوه باشد | برای مصرف توصیه نمی شود | >3. توصیه ها
1. پایین تر: آب شیرین IHN ماهی که محیط پرورش را انتخاب می کنند از ماهی های وحشی ایمن تر هستند ، مانند کپور Crucp ، کپور و سایر ماهی های آب شیرین فلزات سنگین کمتری را جمع می کنند.

2. روش پخت و پز: بخارپز بهترین راه برای کف دست است که می تواند کمپینگ را حفظ کرده و از مواد مضر جلوگیری کند. برای ماهی های کبابی با بحث و گفتگو بیشتر ، مراقب باشید که از قسمت های سوخته جلوگیری کنید.
3. کنترل مصرف: انجمن تغذیه چین توصیه می کند که بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبد روزانه 62-75 گرم پروتئین مصرف کنند.
4. تفسیر مباحث بحث برانگیز
اخیراً موضوع بیماران #HPB که در حال خوردن ماهی قزل آلا # هستند ، به یک جستجوی داغ تبدیل شده است. آخرین تحقیقات دانشمندان ژاپنی خاطرنشان كردند كه ماهی قزل آلا با كیفیت بالا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است كه ممكن است به بهبود التهاب كبد كمك كند ، اما ساشیمی بالاتر از 20G ممکن است خطر انگل داشته باشد. توصیه می شود قبل از مصرف از درمان یخ زده در منهای 20 درجه سانتیگراد استفاده کنید.
توجه: داده های موجود در این مقاله به طور جامع بر اساس استانداردهای ملی ایمنی مواد غذایی ، کار درهای بسته و برنامه های خاص رژیم غذایی ، هنجارهای دکترا حرفه ای است.
مقاله بعدی
-
چه نوع چای چانگرون مفید است؟ موضوعات پرطرفدار در کل شبکه و توصیه های آزمایشی واقعیدر سال های اخیر با رواج مفهوم سلامتی و تندرستی، چای چانگرون به دلیل اثرات مرطوب کنندگی روده، ملین و تنظیم معده مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. این مقا
2025-11-16 سالم
-
برای درمان لنفیت از چه دارویی استفاده می شود؟لنفیت یک بیماری التهابی شایع سیستم لنفاوی است که معمولاً در اثر عفونت با باکتری ها، ویروس ها یا سایر عوامل بیماری زا ایجاد می شود. در سال های اخیر، با افزایش آگاهی های بهداشتی، درمان لنفیت
2025-11-14 سالم
-
بهترین دارو برای پارکینسون چیست؟بیماری پارکینسون یک بیماری دژنراتیو شایع سیستم عصبی است که عمدتاً با علائمی مانند لرزش، سفتی عضلات و برادیکینزی مشخص میشود. درمان دارویی یکی از ابزارهای مهم در مدیریت بیماری پارکینسون است. این مق
2025-11-11 سالم
-
قبل از بارداری چه مکمل هایی مصرف کنم؟ راهنمای علمی تغذیه برای آمادگی برای بارداریدر طول آماده سازی بارداری، مکمل های غذایی مناسب برای بهبود شانس لقاح و رشد سالم جنین بسیار مهم است. موضوع مکمل های قبل از بارداری که در 10 روز گذشته به شد
2025-11-09 سالم