| سطح توصیه شده | نام ماهی | میزان پروتئین (G/100g) | انواع چربی | پیشنهادات خوراکی |
|---|
| ★★★★★★ | صدای بم | 18.5 | اسیدهای چرب اشباع نشده | 2-3 بار در هفته |
0787★★★+ | 16.2 | بخشی از امگا | 1-2 بار در ماه | جوزفینا★ | تن | 23.5 | ممکن است حاوی جیوه باشد | برای مصرف توصیه نمی شود | >3. توصیه ها
1. پایین تر: آب شیرین IHN ماهی که محیط پرورش را انتخاب می کنند از ماهی های وحشی ایمن تر هستند ، مانند کپور Crucp ، کپور و سایر ماهی های آب شیرین فلزات سنگین کمتری را جمع می کنند.

2. روش پخت و پز: بخارپز بهترین راه برای کف دست است که می تواند کمپینگ را حفظ کرده و از مواد مضر جلوگیری کند. برای ماهی های کبابی با بحث و گفتگو بیشتر ، مراقب باشید که از قسمت های سوخته جلوگیری کنید.
3. کنترل مصرف: انجمن تغذیه چین توصیه می کند که بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبد روزانه 62-75 گرم پروتئین مصرف کنند.
4. تفسیر مباحث بحث برانگیز
اخیراً موضوع بیماران #HPB که در حال خوردن ماهی قزل آلا # هستند ، به یک جستجوی داغ تبدیل شده است. آخرین تحقیقات دانشمندان ژاپنی خاطرنشان كردند كه ماهی قزل آلا با كیفیت بالا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است كه ممكن است به بهبود التهاب كبد كمك كند ، اما ساشیمی بالاتر از 20G ممکن است خطر انگل داشته باشد. توصیه می شود قبل از مصرف از درمان یخ زده در منهای 20 درجه سانتیگراد استفاده کنید.
توجه: داده های موجود در این مقاله به طور جامع بر اساس استانداردهای ملی ایمنی مواد غذایی ، کار درهای بسته و برنامه های خاص رژیم غذایی ، هنجارهای دکترا حرفه ای است.
مقاله بعدی
-
چه گیاهانی می توانند پلاکت ها را افزایش دهند؟اخیراً ترومبوسیتوپنی به یکی از موضوعات داغ سلامت تبدیل شده است و بسیاری از بیماران و خانواده هایشان به دنبال گیاهان طبیعی هستند که می توانند پلاکت ها را افزایش دهند. ترومبوسیتوپنی ممکن ا
2026-01-26 سالم
-
چه چیزی در رفع سرفه و کاهش خلط موثر است؟ تجزیه و تحلیل کامل 10 روش محبوباخیراً آب و هوا مرتباً تغییر کرده است و سرفه و بلغم به موضوعات داغ سلامتی در اینترنت تبدیل شده است. با ترکیب بحثهای پرطرفدار در شبکههای اجتماعی و پلتفرمهای سل
2026-01-23 سالم
-
برای پیشگیری از واژینیت چه بخوریم؟ 10 روز موضوع داغ در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمیواژینیت یک مشکل شایع زنان در بین زنان است. اخیراً بحث در مورد "رژیم غذایی و سلامت واژن" در سراسر اینترنت افزایش یافته است. با ترکیب موضوعات داغ و تو
2026-01-21 سالم
-
برای رفع تعریق شبانه چه بخوریم؟تعریق شبانه به تعریق غیرطبیعی اطلاق می شود که در هنگام خواب شبانه رخ می دهد. ممکن است به دلایل مختلفی مانند ضعف جسمانی، یائسگی، اختلالات غدد درون ریز یا بیماری های خاص ایجاد شود. علائم تعریق شبانه را می
2026-01-18 سالم