اگر به دلیل سرماخوردگی گلودرد دارید چه باید کرد؟

اگر به دلیل سرماخوردگی گلودرد دارید چه باید کرد؟

اخیراً آب و هوا مرتباً تغییر کرده است و سرماخوردگی و ناراحتی گلو به موضوعات داغ سلامتی تبدیل شده است. بسیاری از افراد تجربیات خود را در کاهش علائم در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته اند. در اینجا روش های مراقبت از سرماخوردگی و گلو که در 10 روز گذشته در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، آورده شده است. ما توصیه های پزشکی و داروهای مردمی را برای ارائه راه حل های عملی به شما ترکیب می کنیم.

1. روش های اخیراً محبوب مراقبت از سرماخوردگی و گلو

2. توصیه پزشکی: به طور علمی ناراحتی گلو را تسکین دهید

1.هیدراته بمانید: برای جلوگیری از تحریک مخاط گلو از نوشیدنی های سرد بیشتر آب گرم یا چای بنوشید.

2.استفاده منطقی از دارو: داروهای بدون نسخه مانند پاستیل گلو یا پاستیل می توانند به طور موقت درد را تسکین دهند، اما مراقب حساسیت به مواد تشکیل دهنده آن باشید.

3.از غذاهای تحریک کننده خودداری کنید: غذاهای تند و سرخ شده می توانند التهاب گلو را تشدید کنند.

4.استراحت کنید و گرم نگه دارید: خواب کافی و گرم نگه داشتن گردن می تواند به تسریع بهبودی کمک کند.

3. داروهای مردمی موثر که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

4. چه زمانی به درمان دارویی نیاز دارید؟

در صورت بروز شرایط زیر، توصیه می شود به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید:

- گلودردی که بیش از 3 روز بدون تسکین ادامه دارد

- همراه با تب بالا (دمای بدن بیش از 38.5 درجه سانتیگراد)

- دشواری در تنفس یا مشکل شدید در بلع

- تورم قابل توجه غدد لنفاوی در گردن

5. نکاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی

1. برای جلوگیری از تماس و انتشار ویروس، دست های خود را مرتب بشویید.

2. اتاق را تهویه نگه دارید و رطوبت را در 40٪ -60٪ کنترل کنید.

3. واکسیناسیون در طول فصل آنفولانزای شدید در دسترس است.

4. تقویت ایمنی: رژیم غذایی متعادل + ورزش متوسط.

داده های اخیر نشان می دهد که حدود 65 درصد از بیماران سرماخوردگی ناراحتی گلو را تجربه می کنند. از طریق روش های فوق، اکثر افراد می توانند در عرض 3-5 روز به طور قابل توجهی بهتر شوند. در صورت تشدید علائم، حتما توصیه های پزشک خود را برای درمان دنبال کنید.