چه نوع شیری قبل از نوشیدن خوب است؟

چه نوع شیری قبل از نوشیدن خوب است؟ انتخاب علمی برای کاهش مضرات الکل

اخیراً «نوشیدن شیر قبل از نوشیدن برای محافظت از معده» به یک موضوع داغ در اینترنت تبدیل شده است، به ویژه در اوج تجمعات پایان سال، داغ بحث به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. در زیر آمار داغ در مورد نوشیدن و سلامتی در 10 روز گذشته در سراسر اینترنت آمده است:

1. چرا باید قبل از نوشیدن شیر بنوشیم؟

در شیرکازئینمی تواند یک لایه محافظ روی دیواره معده ایجاد کند و جذب الکل را کند کند. داده های بالینی نشان می دهد:

2. راهنمای انتخاب بهترین شیر

طبق توصیه متخصصان تغذیه، افراد با ساختارهای فیزیکی متفاوت باید موارد زیر را انتخاب کنند:

3. طرح توسعه که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است

بر اساس آخرین موضوعات داغ بحث، ما 3 فرمول پیشرفته را توصیه می کنیم:

4. تذکر ویژه کارشناسان

1.از نوشیدن الکل با معده خالی خودداری کنید: حتی پس از نوشیدن شیر، باز هم باید غذای جامد را در حد اعتدال مصرف کنید
2.کنترل دما: شیر گرم شده در دمای 40 درجه سانتیگراد بهترین اثر را دارد. شیر خیلی سرد ممکن است باعث گرفتگی معده شود.
3.فاصله نوشیدن: اثر محافظتی شیر فقط 2-3 ساعت باقی می ماند. اگر برای مدت طولانی الکل مصرف می کنید، باید مکمل مصرف کنید.
4.گروه های تابو: بیماران مبتلا به زخم معده باید با پزشک خود مشورت کنند. شیر ممکن است ترشح اسید معده را تحریک کند.

طبق آخرین داده های انجمن تغذیه چین، استفاده صحیح از محافظ شیر می تواند موارد زیر را کاهش دهد:خطر مستی 37%،میزان آسیب مخاط معده 53%،بروز سردرد در روز بعد 41 درصد است.. البته باید توجه داشت که نمی توان از شیر به عنوان جایگزینی برای کنترل میزان مصرف الکل استفاده کرد. مطمئن ترین مقدار الکل مصرفی همیشه 0 است.

در تاپیک اخیر #نکات نوشیدنی در Douyin، ویدئوهای مربوط به روش محافظت از شیر 230 میلیون بار پخش شده است. از این میان، ویدئوی علمی عامه پسند مدیر گروه تغذیه یک بیمارستان عالی بیش از 2 میلیون لایک دریافت کرده است. توصیه می شود که مصرف کنندگان به جای داروهای مشهور اینترنتی، توصیه های پزشکی حرفه ای را در اولویت قرار دهند.