طرز تهیه تخم مرغ آب پز دونگ کوای
تخم مرغ آب پز با گلپر سیننسیس یک دستور رژیم غذایی طب سنتی چینی است که دارای اثر تغذیه کننده خون، تغذیه پوست و تنظیم چی و خون است. مخصوصا برای خانم ها خوردن بعد از قاعدگی یا بعد از زایمان مناسب است. در سال های اخیر، با افزایش تغذیه سالم، تخم مرغ آب پز با گلپر بار دیگر به موضوع داغ تبدیل شده است. در این مقاله طرز تهیه تخم مرغ آب پز گلپر به همراه مواد غذایی و اقدامات احتیاطی به تفصیل معرفی خواهد شد.
1. اثرات تخم مرغ آب پز با گلپر سیننسیس و گروه های کاربردی
عملکردهای اصلی تخم مرغ آب پز با گلپر سیننسیس شامل تغذیه و فعال کردن گردش خون، تنظیم قاعدگی و تقویت ایمنی است. گروه های قابل اجرا آن به شرح زیر است:
| افراد قابل اجرا | اثربخشی |
|---|---|
| زنان (پس از قاعدگی یا پس از زایمان) | پر کردن خون و تغذیه پوست، رفع خستگی |
| بیماران کم خونی | بهبود علائم کم خونی |
| افرادی که ایمنی پایینی دارند | تقویت آمادگی جسمانی و بهبود ایمنی |
2. مراحل تهیه تخم مرغ آب پز با گلپر سیننسیس
در زیر روش دقیق تهیه تخم مرغ آب پز گلپر آورده شده است:
| مراحل | عملیات خاص |
|---|---|
| 1. مواد را آماده کنید | 10 گرم گلپر سیننسیس، 2 تا 3 عدد تخم مرغ، 5 عدد خرمای قرمز، مقدار مناسب گرگ، 500 میلی لیتر آب |
| 2. تخم مرغ را بجوشانید | بعد از پخته شدن تخممرغها، پوست آنها را بگیرید و با خلال دندان چند سوراخ کوچک در تخممرغها ایجاد کنید تا طعمدهی آنها راحت شود. |
| 3. آب گلپر را بجوشانید | ریشه گلپر، خرمای قرمز و گرگ بری را داخل قابلمه بریزید، آب را اضافه کنید، روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد، سپس روی حرارت ملایم قرار دهید و 20 دقیقه بجوشانید. |
| 4. تخم مرغ را اضافه کنید | تخم مرغ های پوست گرفته را داخل آب گلپر بریزید و به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم به پخت ادامه دهید |
| 5. چاشنی | مقدار مناسب شکر قهوه ای یا نمک را به سلیقه خود اضافه کنید |
| 6. بخورید | گرم سرو کنید، توصیه می شود 2-3 بار در هفته |
3. مواد مغذی تخم مرغ آب پز گلپر
تخم مرغ آب پز با گلپر نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است. در زیر لیست اصلی مواد مغذی آن آمده است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| پروتئین | 12 گرم |
| آهن | 2.5 میلی گرم |
| ویتامین B12 | 1.1 میکروگرم |
| پلی ساکارید گلپر | 3 گرم |
4. اقدامات احتیاطی
اگرچه تخم مرغ آب پز با ریشه گلپر فواید زیادی دارد، اما نکاتی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد:
| موارد قابل توجه | توضیحات |
|---|---|
| زنان باردار باید با احتیاط مصرف کنند | گلپر سیننسیس باعث بهبود گردش خون می شود و زنان باردار باید آن را زیر نظر پزشک مصرف کنند. |
| آلرژی | افرادی که به گلپر یا تخم مرغ حساسیت دارند نباید آن را بخورند |
| فراوانی مصرف | توصیه می شود 2-3 بار در هفته مصرف شود. مصرف بیش از حد ممکن است باعث گرمای داخلی شود. |
5. خلاصه
تخم مرغ آب پز با ریشه گلپر یک داروی رژیمی ساده و مغذی است، مخصوصا برای افرادی که نیاز به پر کردن خون و تغذیه پوست دارند، مناسب است. از طریق مقدمه در این مقاله، من معتقدم که همه بر روش های تولید و اقدامات احتیاطی آن تسلط دارند. همچنین میتوانید آن را در خانه امتحان کنید تا از غذاهای سالم و خوشمزه لذت ببرید و در عین حال بدن خود را حالتدهی کنید.
اگر سؤال دیگری در مورد رژیم درمانی دارید، لطفاً برای بحث در قسمت نظرات پیام بگذارید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
