نحوه نوشیدن شیر هنگام نوشیدن شراب شیرین

چگونه هنگام نوشیدن شراب شیرین شیر بنوشیم؟ - ترکیبی از رژیم درمانی سنتی و نقاط داغ مدرن

در سال‌های اخیر، با رایج شدن مفهوم شیردهی، چگونگی افزایش ترشح شیر از طریق رژیم درمانی به یک موضوع داغ تبدیل شده است. شراب شیرین (همچنین به عنوان شراب برنج چسبناک، شراب برنج شناخته می شود)، به عنوان یک ماده شیر سنتی، بار دیگر بحث هایی را در سراسر اینترنت به راه انداخته است. این مقاله داده‌های داغ اینترنتی ۱۰ روز گذشته را ترکیب می‌کند تا روش علمی خوردن شراب شیرین را برای شما تحلیل کند.

1. کل اینترنت به شدت در مورد سه محور اصلی نوشیدن شراب شیرین با شیر بحث می کند.

2. دستور العمل اثبات شده علمی برای شراب شیرین با شیر

بر اساس طب سنتی چینی کلاسیک "Compendium of Materia Medica"، شراب برنج چسبناک دارای اثرات "بازکردن انسداد عروق خونی، مرطوب کردن پوست و پخش کننده رطوبت" است. تجزیه و تحلیل تغذیه مدرن نشان می دهد:

3. سه راه برای غذا خوردن با بیشترین لایک در اینترنت

1.شراب شیرین کلاسیک با تخم مرغ: 150 میلی لیتر شراب شیرین را بجوشانید، 2 عدد تخم مرغ را بزنید و خوب هم بزنید، 10 عدد گرگ به آن اضافه کنید، زمان مصرف توصیه شده 10 صبح است.

2.نسخه ارتقا یافته کوفته برنج تخمیر شده100 گرم آرد برنج چسبناک به صورت گلوله های کوچک درست می شود که با 200 گرم شراب شیرین و 5 خرمای قرمز ترکیب می شود و از هفته دوم پس از زایمان قابل خوردن است.

3.سوپ ابتکاری شراب شیرین شیری: 150 میلی لیتر لیکور + 200 میلی لیتر شیر + 20 گرم مغز گردو مناسب برای مادران مبتلا به عدم تحمل لاکتوز.

4. سه تابو که باید به آنها توجه کرد

5. مقایسه بین پیشنهادات متخصص و داده های اندازه گیری شده واقعی از کاربران اینترنتی

بررسی بعدی از 100 مادر شیرده توسط بخش تغذیه یک بیمارستان عالی نشان داد:

گزارش اندازه‌گیری واقعی «راهنمای شیردهی» کاربر Xiaohongshu: پس از مصرف تخم‌مرغ‌های آب‌پز به مدت 5 روز متوالی، میانگین حجم شیردهی روزانه از 560 میلی‌لیتر به 680 میلی‌لیتر افزایش یافت، اما به افرادی که دارای ترکیبات گرم و خشک هستند، یادآوری می‌شود که مقدار آن را کاهش دهند.

6. روش های جایگزین و ابتکاری برای غذا خوردن

برای مادرانی که به الکل حساس هستند، می توانید این موارد را امتحان کنید:

1.نسخه تخمیر شده: محتوای الکل شراب شیرین پس از 24 ساعت تخمیر به زیر 0.5٪ کاهش می یابد.

2.نسخه بدون الکل: خانگی با پودر باکتری تخمیر، زمان تخمیر را در عرض 12 ساعت کنترل کنید

3.دسر زدایی: روش‌های غذایی نوآورانه مانند پاپایای خورشتی شراب شیرین و کیک اسمانتوس با رایحه شیرین شراب شیرین اخیراً بیش از 500000 لایک در Douyin دریافت کرده است.

لازم به ذکر است که اگرچه شراب شیرین خوب است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. انجمن تغذیه چین توصیه می کند که زنان شیرده بیش از 200 گرم شراب شیرین در روز مصرف نکنند و برای اطمینان از تغذیه متعادل باید آن را با پروتئین و سبزیجات با کیفیت بالا همراه کنند. در صورت بروز علائمی مانند ورم پستان، مصرف باید فوراً قطع شود.

دوره آماری داده‌های این مقاله: 1 تا 10 نوامبر 2023. منابع داده شامل فهرست‌های جستجوی داغ در Weibo، Douyin، Xiaohongshu و دیگر پلتفرم‌ها و پست‌های بحث در جوامع حرفه‌ای مادران و نوزادان است.